移転のお知らせ

ブログの鞍替えです。

よろしければこちらを・・・

http://ameblo.jp/kfandsmyfavorite/

ナイハンチ三段

ここから先の型は動作自体まったく未知の世界なので、二段の分解を稽古しつつ三段の順番を覚えることにしました。

・・・しかし、あっけなく順番を覚えました(-_-;)
細かいところは追々覚えるとして・・・

この調子で次々覚えていこう。
その方が分解に入りやすいですね。

6月6日 稽古内容

○トレーニング、鍛練
・ランニング6キロ
・腕立て30、20、10(片足支持)
・腹筋30、20、10
・背筋50×2
（すべて坂道の傾斜を利用）
・チーシー7種目×20、1種目×100

○琉球古武術

6/1に同じ

○空手
・術
・術＋突き
・踏み替え追い突き
・踏み替え前蹴り
・基本
・受け身
・ナイハンチ二段とその分解

ランニングですが、6キロ自体はさほどたいした距離ではないですが、往路3キロはひたすら上り、復路3キロはひたすら下りです。
上りは心肺、下りは足にきます。
さらに標高が高いゆえ、酸素も幾分薄いです。
ちなみに、標高が1000メートルになると、平地より12％薄くなるそうです。
果無でランニングを始めて8ヶ月・・・月日が経つのは早いですね。

6月4日稽古内容

・術各種
・術＋突き（逆突き、ワンツー）
・ツーステップワンツー
・スイッチ前蹴り
・スイッチ下段回し
・チーシー8種×20

久々にサンドバッグの打ち込みをしました。
やはり「殴る蹴る」は気持ちがいいですね。

6月1日稽古内容

○トレーニング、鍛練
・ランニング6キロ
・腕立て30、20、10(片足支持)
・腹筋30、20、10
・背筋30×3
・チーシー16種×20

○琉球古武術
・棒
基本
10本組手
15本組手
周氏の棍(小)とその分解
周氏の棍(大)
釵の連続
トンファーの連続
・釵
基本
9本組手
連続組手
津堅の型
・トンファー
基本
10本組手
連続組手
浜比嘉の型(途中まで)
・ヌンチャク
基本
10本組手
練習型(小)とその分解

○空手
・基本
・受身
・術
・ナイハンチ二段とその分解
・サイファーとその分解
・サンセールとその分解
・クルルンファとその分解
・三戦

＊トンファーの基本の諸手は今日何とかできました。

釵の9本組手は先日の稽古で注意されたことを意識してしました。←ほぼ一年やってなかったんだぜ(汗)

いよいよ隠されていた空手Ⅱのナイハンチ二段に突入。
今晩モル君が来たら試そう。

念願の冷水山アタック敢行。絶景でした。

5月27日稽古内容

○トレーニング、鍛錬
・ランニング6キロ
・腕立て30、20、10（片足支持）
・腹筋30、20、10
・背筋30×3
・チーシー16種×20

○琉球古武術
・棒
基本
10本組手
15本組手
周氏の棍（小）とその分解
釵の連続
トンファーの連続
・釵
基本
9本組手
連続組手
津堅志多伯の型
・トンファー
基本
10本組手
浜比嘉の型（途中まで）
・ヌンチャク
基本
10本組手
練習型（小）とその分解

＊トンファーの基本、諸手が非常に難しいです。今日は完璧にできませんでした。

○空手
・術
・受身
・基本
・型
サイファーとその分解
サンセールとその分解
クルルンファとその分解

今日は曇り空だったので、予定していた「冷水山アタック」は持ち越しにしました。
7時に開始して、気づけば11時半・・・いつまでやってんだ（笑）







　

演武会に

行ってきました。

折からの鯨フィーバーと高速道路の工事で大渋滞。
みんなで仲良く遅刻。
到着と同時に順番が回ってきました。

古武術の型って似たような動作を微妙に変えてたり、空手に比べて演武時間も長いので、必ずどこかで間違えていたのですが、遅刻して余計なことを考える時間がなかったのが幸いしたのか、「どうしたんやろ？」ってぐらい順番も間違えずスムーズにできました。

演武終了後、Y師範代とS先生からも誉めていただきました。
どうしたんやろ？俺。

とりあえず、教えていただいた先生の顔に泥を塗るようなことにならなくてホッとしてます。