ランニング6キロ
○琉球古武術
・棒
基本
10本組手
15本組手
周氏の小
釵の連続
トンファーの連続
・釵
基本
9本組手
連続組手
津堅の釵
・・・とここで雨足が強くなってきたので下山。
自宅で・・・
・トンファー
基本
10本組手
連続組手
浜比嘉の型(途中まで)
・ヌンチャク
基本
10本組手
練習型(小)とその分解
○空手
サンドバッグにサイファーと平安初段の分解
チーシーで事件が起きました。
前方回転運動の際に、足(膝の横)を殴ってしまいました(>_<)
ちょっと神経損傷したかも・・・
足首まで痺れてます。
この事件で稽古は終了。何とも不完全燃焼でした。
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